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哈尔滨营养 师培训学校：http://zhilianjingwei.soxsok.com/ 讯：茶的好处及不适饮茶人群介绍

    现在有很多茶价格昂贵，到底茶真的有那么好吗？

    每当劳动之余，饮上一杯馥郁芳芬的香茶，会使人感到精神爽抬，倦意即消。 近年来，还发现长时期喝茶的人群中高血压、冠心病发病率较低。 茶中的茶多酚与咖啡碱协同作用，可预防人体内胆固醇的升高，有防治心肌 梗塞的效果。

    当然，泡茶也是有考究的，不是随意的水泡茶都好的，茶叶宜用 95℃左右开水冲泡。

    茶叶含很多鞣 酸、茶碱、芳香油及多种维生素，若冲入滚沸水并用保温杯，茶叶处于高温、 恒温环境，维生素等有效成分会被很多损坏，芳香油很多蒸发，鞣酸、茶碱 亦很多浸出，这样不只使茶的营养价值骤降，并且形成茶汁无香，茶味苦涩， 有害物质增多。若长时刻用此法泡茶，非但不利于安康，反而会致使疾病的发作，实为喝茶之大忌。

    茶虽好，但并不是每个人都适合喝茶的，那哪些人不适合呢？

    喝茶还应该看目标，有些人就不适合喝茶，例如有严峻高 血压、心脏病、肾功能不全、溃疡病。习惯性便秘和腹部胀气的人要慎用茶; 失眠的人晚上不行喝茶，吃药后半小时内不能喝茶，特别是吃医治贫血药物 的人应切忌喝茶。
过量喝茶有害无益茶叶中富含鞣酸，并随浸泡时刻的延伸 而浸出量增多。若是很多喝茶，进入体内的鞣酸过多，会使体内消化道中的 蛋白质凝结，下降人体对蛋白质的吸收率，而把它白白排泄掉。

    茶叶中还富含草酸、单宁等物质。它们会干扰大家对 钙、铁、锌等必需元素的吸收。若是很多喝茶，必然下降人体对这些元素的 吸收，然后呈现相应的营养缺乏病。也有的研讨指出，很多喝茶，会添加胃 酸排泄，使胃溃疡患者胃痛加剧。

    上面就是帮你介绍的内容了，希望对你有所帮助，记住，茶虽好，但饮茶也要适量的，这样才会真的做到对身体好，如果过量的饮茶，可能会适得其反，反而对身体造成不必要的伤害。希望要注意。

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